尿失禁是指尿液不由自主地漏出，影響日常生活和自信心。在40歲以上的女性中，約有19.2%的人在過去一年內經歷過無法控制小便的情況。女性之所以更容易出現尿失禁，是因為生理結構的差異——女性尿道較短，閉鎖壓力較小，同時骨盆肌肉在人生的不同階段會變得鬆弛。
常見的尿失禁症狀
應力性尿失禁（最常見）：當你咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步或提重物時，尿液會不由自主地漏出。這是由於骨盆底肌肉鬆弛導致。 急迫性尿失禁：突然產生強烈尿意，來不及上廁所就發生漏尿。患者可能經歷尿頻、尿急和夜尿增加。這是由膀胱肌肉過度活躍引起。 混合性尿失禁：同時出現應力性和急迫性症狀。 滿溢性尿失禁：膀胱無法完全排空，導致少量尿液經常漏出。尿失禁的常見成因
骨盆底肌肉鬆弛是最主要原因。當這些肌肉無法正常支撐膀胱時，腹部壓力增加就會導致漏尿。
其他成因包括：
尿道或控制排尿的神經出現問題或損傷 膀胱肌肉過度活躍 年齡增長和荷爾蒙變化，特別是更年期 肥胖、長期咳嗽或便秘等增加腹部壓力的因素尿失禁的風險因素
多次分娩：特別是陰道分娩 肥胖：BMI大於25kg/m²會使風險增加1.68倍 高齡產婦和懷孕前期症狀：這些婦女更容易發生產後尿失禁 長期咳嗽或便秘：增加腹部壓力 吸煙和慢性肺部疾病 勞力負重工作 更年期和荷爾蒙缺乏：停經後雌激素減少導致泌尿道黏膜萎縮如何診斷尿失禁
詳細病史詢問：醫生會詢問你的症狀、排尿習慣和影響程度。 臨床身體檢查：醫生會進行腹部和下身檢查，評估骨盆器官是否下垂和盆底肌的鬆弛程度。 驗尿和檢查：排除其他泌尿科或婦科疾病。 尿流動力學測試：如需要，測試膀胱和尿道的功能。 影像學檢查：如超聲波等，進一步確認診斷。尿失禁的治療選擇
行為治療 – 這是最有效和安全的第一線治療：
盆底肌肉訓練（凱格爾運動）：通過定期收縮和放鬆盆底肌肉來加強肌力。這需要堅持訓練，效果可能需要數週才能顯現。 膀胱訓練：逐步延長膀胱排空時間，幫助膀胱儲存更多尿液。 生活方式調整：減輕體重、戒煙、避免長期咳嗽或便秘等。如果行為治療效果有限，醫生可能建議藥物治療：
抗膽鹼能藥物：用於控制急迫性尿失禁。 α受體阻滯劑：可改善壓力性尿失禁。 雌激素替代療法：適用於絕經後婦女，幫助恢復泌尿道組織彈性。非侵入性治療：
體外電磁波骨盆底肌肉治療：使用脈衝電磁波進行被動式刺激和強化骨盆底肌肉。患者坐在治療椅上即可，通常需要10次以上療程，每週兩次。 激光治療：促進組織修復和改善功能。手術治療：
無張力尿道中段懸吊術（TVT及TVT-O）：將人工纖維吊帶置於尿道下方組織，提供支撐。 恥骨後陰道懸吊術（Burch手術）: 將陰道上部組織縫合固定於恥骨後韌帶，增加支撐。
